Благоприятные дни для похудения 2019

Skip to content Лунная диета по лунному календарю: основы, меню Давно доказано, что фазы Луны влияют на самочувствие человека. В частности, знание лунных фаз может помочь и в организации правильного диетического питания.

  Благоприятные дни для похудения 2019

Именно на основании фаз Луны разработана так называемая лунная диета. Первое, что нужно сделать, приступая к лунной диете, — раздобыть лунный календарь на год. По нему вы будете проверять, что нынче на дворе — полнолуние или новолуние, растет Луна или убывает.

Начинается цикл лунной диеты в полнолуние, заканчивается в преддверии нового полнолуния. Большой плюс этой системы питания — ее можно придерживаться очень долго. Луна завершает свой цикл, и начинается новый круг лунных фаз. И лунная диета также начинается по новой — с первого разгрузочного дня. Если вы все будете делать правильно, за месяц будут уходить лишние кг, это оптимальный, щадящий режим для организма.

Начинать питаться в соответствии с лунной диетой нужно в полнолуние. Именно в этот период лучше всего избавлять организм от вредных веществ, выводя их с излишками жидкости. Первый день. Весь день рекомендуется только питье.

Минеральная вода без газа , натуральные соки, зеленый чай или травяные настои. За сутки необходимо выпить не менее 3 л жидкости. Соки лучше всего пить свежевыжатые — они самые полезные. Однако, чтобы избежать проблем с желудком кислотность у всех разная , разбавляйте соки особенно такие активные, как апельсиновый, грейпфрутовый водой.

Еще можно делать микс, сочетая кислые и сладкие соки, овощные и фруктовые. Например: яблоко — апельсин, морковь — свекла, свекла — яблоко. В первой половине дня можно позволить себе два кусочка темного хлеба. Питье — зеленый чай. Норма на день: г творога, г овощей, 1 л чая. Примерное меню Завтрак: овсянка или натуральный йогурт без наполнителей.

Обед: творог, каша гречневая, перловая , овощной салат без масла или сметаны, заправка — лимонный сок.

Полдник: творог или йогурт. Ужин: каша и йогурт.

  Благоприятные дни для похудения 2019

Исключение составляют только 3 дня после разгрузочного дня в полнолуние. Питайтесь на убывающей Луне полноценно и разнообразно. Придется только отказаться от сладкого, мучного и алкоголя. Новолуние Эти дня — время сытной пищи. Поэтому разнообразьте свой стол белковыми продуктами.

Сочетайте мясо, рыбу, творог с овощами и фруктами. Углеводы каши, хлеб , а также молоко и йогурт исключите. Растущая Луна После новолуния Луна начинает расти.

Худеем по Луне

Организм активизируется, поэтому аппетит повышается. Именно в этот период легче всего набрать лишний вес. Следовательно, рацион должен быть легким — овощи и фрукты печеные, тушеные, вареные и салаты. Лучше всего отказаться от соли. И возьмите себе за правило есть в одно и то же время.

  Благоприятные дни для похудения 2019

Это дисциплинирует организм и способствует потере лишнего веса. Какой день самый благоприятный для начала похудения, а когда не стоит начинать сбрасывать вес подскажет Лунный календарь. Для начала похудения прекрасно подходят первый и второй лунные дни, то есть самое начало лунного месяца. Именно в первые два лунных дня закладывается фундамент всего месяца.

В первые и вторые лунные сутки есть вероятность того, что похудение будет эффективным и вы не бросите начатое дело до получения желаемого результата. Еще одним благоприятным днем станут десятые лунные сутки. Любые начинания в этот день становятся привычкой, поэтому желание начать правильно питаться и сбросить вес именно на десятый лунный день войдет в привычку.

Сесть на диету для того, чтобы сбросить лишний вес можно в четырнадцатые и двадцать первые лунные сутки. Бросать вредную привычку переедать лучше всего в эти дни. Чтобы держать свой вес под контролем стоит взять за правило питаться по такому графику Лунного календаря: В первую неделю Новолуния необходимо ограничивать себя в еде, употреблять больше жидкости и есть овощи и фрукты. Первая фаза Луны должна стать периодом отдыха для организма.

Лунный календарь и похудение

Во вторую неделю лунного месяца можно расслабиться и позволить себе немного излишеств, но усиленно налечь на физические упражнения. После Полнолуния можно есть все, что желается, кроме мучного и сладкого. Но при этом не забывать посещать спортзал.

В последнюю неделю Лунного цикла организм необходимо очистить, включая в рацион много овощей и исключая жирную пищу. В этот период организму требуется больше отдыха, так как последняя неделя Лунного цикла является неактивным периодом. Когда, согласно Лунного календаря, лучше всего начинать похудение и садиться на диету в конце году.

Лунная диета по лунному календарю: основы, меню

В современном мире миллионы людей живут согласно лунным циклам. Именно Луна постоянно сопровождает нашу планету, и от нее в какой-то мере зависит жизнедеятельность живых организмов Земли. Многие люди знают, что жить будет намного проще, если изучить свойства лунного влияния. Даже похудеть каждая женщина сможет быстрее, если она будет учитывать лунные фазы.

Согласно лунному календарю нужно высаживать растения в огороде, чтобы получить богатый урожай, а также стричь волосы и делать маникюр. Важно: Любая выбранная диета поможет похудеть. Но лучше начинать придерживаться диетического питания в определенную лунную фазу. Влияние Луны на организм человека для похудения Лунный календарь для похудения Если вы хотите начать худеть по лунному календарю, тогда необходимо знать, что существует 4 фазы Луны: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна.

Новолуние — В организме минимальное количество воды. Не ешьте сладкого и мучного.

  Благоприятные дни для похудения 2019

Организм в это время настроен на расщепление жиров. Старайтесь в это время не подвергать свой организм тяжелым физическим нагрузкам — достаточно минутной утренней разминки. Растущая Луна — хорошо идет усвоение питательных веществ и витаминов, можете смело принимать препараты для похудения, клетчатку, витамины и микроэлементы. Однако в это время появляется и повышенный аппетит, поэтому есть риск неконтролируемого приема пищи.

Организм начинает набирать силу, воду и лишние килограммы.

Чтобы сильно их не набрать, придерживайтесь низкокалорийной диеты. Не позволяйте себе жирного мучного, сладкого, не переедайте. Полезными будут в это время и усиленные тренировки. Вам поможет прилив энергии, который дает Луна, находясь в растущей фазе.

Убывающая Луна — жидкость идет на убыль и вместе с ней шлаки и токсины выводятся из организма. Хорошо на убывающей Луне усваивается жирная, калорийная пища, без вреда для фигуры, а вот от сладкого и углеводов лучше отказаться. В последние 3 дня убывающей Луны качайте пресс. По эффекту это будет равносильно тому, что месяц ходили в спортзал.

И в организме человека также максимальное прибывание жидкости. В это время нужно ограничить употребление соли, чтобы не задерживалась жидкость, вредных растительных жиров, простых углеводов. Кушайте много витаминов, пейте очищенную воду. Лучше в этот день поститься или устроить разгрузочный день. Мужчины плохо себя чувствуют в полнолуние, им лучше в этот день не есть мясо, а больше есть зелени, овощей.

В полнолуние старайтесь избегать потребления лекарств. В этот день вы получите усиленный эффект в 5 раз от побочных действий. Огненные знаки — Лев, Овен, Стрелец. Организм в это время нуждается в белках. Поэтому старайтесь в эти дни упор делать на растительную и животного происхождения белковую пищу.

Когда худеть по лунному календарю. на январь 2020

Жиры и углеводы в этот период не потребляем. Земляные знаки — Дева, Телец, Козерог. Организм в это время нуждается в соленой пище для восстановления солевого баланса. Однако не надо переусердствовать с соленой пищей. Просто в этот период можно слегка что-то подсолить, съесть 1 соленый огурчик, можно пить соленую минеральную воду.

Питаться в это время сбалансированной едой, придерживаясь правильного питания. Воздушные знаки Весы, Близнец, Водолей. Организм нуждается в жирной пище. Можно есть жирную рыбу, немного жирного мяса, орехи, растительные масла.

Помните совсем немного! Однако ограничить в этот период соль и углеводы. Водные знаки — Скорпион, Рак, Рыбы. Организм в это время нуждается в углеводах, но не простых мучное, сладкое , а сложных овощи, каши, хлеб из цельных зерен.

Не подходят в этот период жиры. В дни солнечных и лунных затмений рекомендуем сделать процедуры очищения телесного и духовного. Накануне затмений лучше не принимайте пищу. В течение дня исключите мясное и жирное, в том числе орехи и семечки. Ограничьте количество еды, устройте разгрузочный день, поголодайте.

Лунный календарь для похудения на год: таблица Изучите лунный календарь и уже через месяц, вы сможете увидеть первые результаты. Лунный календарь для похудения Месяц года Хорошие дни для начала диеты и проведения усиленных тренировок Неподходящее время для начала периода похудения, но хорошее для очищения организма Хорошее.

  Благоприятные дни для похудения 2019