Диета любимая форум 2019

Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? Собственно, этой самой популярностью и объясняется её название. Эта диета представляет собой семидневное ограниченное питание. Можно пить воду без газа, свежевыжатые соки, бульоны, нежирные йогурты, кефир и молоко. Второй день — овощной.

  Диета любимая форум 2019

В этот день нужно включать в свой рацион различные овощи, преимущественно зелёные, такие как капуста, брокколи, стручковая фасоль. Употреблять их можно в разном виде — сырые, варёные и приготовленные на пару. Единственным исключением являются бананы и виноград.

Пятый день отводится продуктам, содержащим большое количество белка — яйца, белое куриное мясо, нежирные сорта сыра, рыбы, творога, фасоль, орехи и горох. Седьмой день — выход из диеты. В промежутках можно пить несладкий чай. Второй день: Завтрак — 2 помидора; обед — салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник — 2 огурца; ужин — салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

Третий день: Завтрак — г молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак — г молока; обед — г куриного бульона без соли; полдник — г кефира; ужин — г молока. Четвертый день: Завтрак — 2 апельсина; второй завтрак — грейпфрут; обед — фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник — груша и яблоко; ужин — грейпфрут.

Пятый день: Завтрак — 2 яйца; второй завтрак — г варёной рыбы; обед — г варёного куриного мяса и г варёного гороха; полдник — г творога; ужин — г сыра. Шестой день: Завтрак — г кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак — г грейпфрутового сока; обед — г куриного бульона без соли; полдник — г молочного коктейля; ужин — г молока.

Седьмой день день выхода : Завтрак — 2 яйца и чашка зелёного чая; второй завтрак — фрукт по вашему усмотрению; обед — лёгкий суп с рисом или гречкой; полдник — фрукт по вашему усмотрению; ужин — овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

  Диета любимая форум 2019

Фото: shutterstock. Однако у любой диеты существуют и свои неблагоприятные последствия. Фактически это семь крайне низкокалорийных дней или дней голодания, после которых замедляются процессы обмена в организме и происходит потеря мышечной массы — во время безбелковых дней организм будет получать белки из собственных мышечных запасов, поэтому после такой диеты вес возвратится очень быстро и приведёт за собой новые килограммы.

Людям со значительным избыточным весом будет крайне тяжело переносить такое питание из-за резкого снижения сахара в крови. Нормально и продуктивно работать или учиться будет также крайне затруднительно из-за нехватки энергии, слабости, головокружения и головной боли. С этой привычкой, как правило, нужно обращаться к психологам.

Питайтесь постоянно по режиму, рационально и сбалансировано, ежедневно двигайтесь — и ожирение вам не будет грозить никогда.

Диета нарушит ваш метаболизм Фото: shutterstock. На фоне голодания вы рискуете столкнуться с головной болью, недомоганием, упадком сил и другими неблагоприятными симптомами, подрывающими ваше здоровье. Вы потеряете мышечную массу Фото: shutterstock. Она, кстати, является главным помощником для тех, кто хочет похудеть. В течение диеты вы ощутите, что стали значительно слабее, чем раньше — станет трудно выполнять не только физические упражнения и заниматься спортом, но даже делать какие-то дела по дому.

А ведь движение — залог красивой и стройной фигуры! Диета приведёт вас к серьёзным проблемам со здоровьем Фото: shutterstock. В результате диеты вы можете заметить не только прогресс от быстрого похудения, но и прибавившиеся болезни пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Диеты, которые обещают быструю и ощутимую потерю веса, никогда не остаются без последствий.

Прежде чем начать худеть, обратитесь к специалисту. Он поможет вам разработать план правильного питания, основанный на индивидуальных особенностях вашего организма. Помните, что секрет красивой фигуры кроется в сбалансированном питании, движении и физической активности, а никак не в диетах. Статьи по теме. Вот решила я посидеть на такой диете.

Может кто-то уже на ней сидел, хотелось бы услышать отзывы, сколько в реале удалось скинуть? Вот такая диетка: Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. Перекус: фрукт Обед: бульон можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой Перекус: фрукт Ужин: салатик заправка: растительное масло и соль Диета "Любимая" 7 дней - какие продукты можно употреблять В питьевые дни диеты "Любимой" 7 дней рацион может состоять из воды, бульона, кефира, питьевых йогуртов, очищающих коктейлей из овощей и фруктов, киселей, компотов, молока и домашних молочных коктейлей.

Если вы твердо нацелены на максимальный результат, то в этот день следует отдавать предпочтение кефиру и молоку, имеющим небольшой процент жирности. В овощные дни можно употреблять любые овощи, но самым желанным гостем на вашем столе должна быть капуста, благодаря ее "жиросжигающим" свойствам. В салаты можно добавлять небольшое количество растительного масла.

  Диета любимая форум 2019

Овощи лучше употреблять в сыром, вареном или печеном виде. В овощные дни не запрещается также вода и чай без сахара. В фруктовые дни можно употреблять любые фрукты, кроме бананов. Рацион белковых дней должен состоять из яичного белка, вареной курятины лучше брать филе , нежирного творога, сыры, рыбы, сои, гороха, фасоли, орехов.

  Диета любимая форум 2019

Диета "Любимая" 7 дней - какие продукты нельзя употреблять В питьевые дни сладкую воду и соки лучше исключить. Когда вы делаете салаты в овощной день, нельзя заправлять их майонезом или сметаной, лучше ограничиться растительным маслом.

Во время диеты нужно также исключить соль, сахар, алкоголь. Диета "Любимая" 7 дней - примеры меню Первый день диеты: Завтрак - гр. В промежутках можно также пить несладкий чай. Второй день диеты: Завтрак - 2 помидора; обед - салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник - 2 огурца; ужин - салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

Третий день диеты: Завтрак - гр.

  Диета любимая форум 2019

Четвертый день диеты: Завтрак - 2 апельсина; второй завтрак - грейпфрут; обед - фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник - груша и яблоко; ужин - грейпфрут. Пятый день диеты: Завтрак - 2 яйца; второй завтрак - гр. Шестой день диеты: Завтрак - гр. Седьмой день день выхода из диеты : Завтрак - 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак - фрукт по вашему смотрению; обед - легкий суп с рисом или гречкой; полдник - фрукт по вашему смотрению; ужин - овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

Диета Любимая 7 дней за 7 дней 10 кг - полезные советы и отзывы Судя по отзывам людей, которые попробовали на себе эту диету, она довольно эффективна и в большинстве случаев действительно помогает избавиться от лишнего веса.

Как и в любой другой диете, самым сложным в ней является первый день. Поэтому для него не предусмотрено больших ограничений по калорийности рациона. Впрочем, некоторым всё равно будет трудно выдержать отказ от твердой пищи. Поэтому в отзывах о диете "Любимой" 7 дней часто можно встретить совет ограничить двигательную активность и отказаться от тренировок, если таковые присутствуют в вашем жизненном распорядке, так как для первого для диеты характерны головокружение, тошнота, упадок сил и т.

Также рекомендуется в питьевые дни обязательно употреблять бульон, чтобы не сорваться и не нарушить диету. Еще один совет для питьевых дней - откажитесь от искусственных соков и сладких напитков.

Питание в фруктовый день должно быть частым, каждые часа, чтобы не возникало мучительного чувства голода. В белковые дни лучше составлять рацион из куриного мяса, рыбы, креветок, яичных белков, так как употребление творога или йогурта может снижать эффективность диеты это происходит из-за способности лактозы задерживать жидкость.

Минус 7 кг за 7 дней на «Любимой диете»: возвращаемся в форму после праздников

В течение всей диеты рекомендуется выпивать в день не менее 2 л чистой воды. И, наконец, очень важно правильно выйти из диеты. После окончания диеты "Любимой" 7 дней ни в коем случае нельзя набрасываться на еду.

Завтрак первого дня после диеты может состоять из пары вареных яиц, пообедать следует легким супчиком на овощном или курином бульоне, а поужинать - легким салатиком. В течение дня можно перекусывать фруктами. Пожаловаться Начало всему положили недобросовестный молодой человек, плохое финансoвое положение и две полоски.

Я же до теста на беременность наивно полагала, что уж с кем с кем, а со мной ничего подобного произойти не может. Идиотами были и он, и я. Показать полностью… Кстати, узнав о случившемся, мой благоверный, едва ли не обещавший быть со мной и в радости, и в горе, мистическим образом испарился, оставив за собой ароматный шлейф непрерывных телефонных гудков.

Но сейчас не о нем. Содержать ребенка я не могла.

Я жила с родителями и, конечно, желала их не обременять, но количество свободных рабочих мест, очевидно, считало иначе. У меня был небольшой пассивный заработок в интернете, но обеспечить себя самостоятельно я на тот момент не могла. Что уж тут говорить о малыше.

На аборт меня подтолкнули все те же родители, которым не хотелось тратиться не только на дочь, но и на ее ребенка. Уж что-что, а это точно можно понять. В общем, я согласилась и с замиранием сердца ждала рокового дня. Никогда этого не забуду — ни осуждающие лица врачей, ни боли, которую наркоз упорно не хотел заглушать, ни свою истерику на всю жизнь тогда нарыдалась, ужас.

Жутко хотелось спать, пить и чтобы все это поскорее прекратилось, но нет, ничего больше не оставалось кроме как терпеть. Не буду вдаваться в описание самой операции, думаю, об этом достаточно известно и без меня. Аборт — ни черта не легко и не просто, ограничусь этими словами. А еще, добравшись до дома на онемевших ногах, я поподробнее узнала о таких вещах как возможное бесплодие, нарушение менструального цикла, различные воспаления и так далее.

Сейчас дела обстоят отвратно. Пять лет прошло, партнер другой, живу отдельно от родителей, замужем. Заработок нормальный — хватает и на меня, и в целом на семью, и на ребенка бы хватило, только вот… Не выходит.

Уже сколько времени хочу, прямо чувствую, что готова стать мамой, да и муж подбадривает, мол, все будет в порядке, обязательно заведем сыночка, но никак. Теперь перед сексом всегда вспоминаю о событиях пятилетней давности и все больше убеждаю себя в том, что бесплодна.

Минус 7 кг за 7 дней на «Любимой диете»: возвращаемся в форму после праздников

Постепенно впадаю в апатию, еще и родители, сами уговорившие меня на аборт, давят: когда внуки будут? Попытки все объяснить заканчиваются непониманием — как об стенку горохом. Что говорить мужу? И что делать с самой собой, когда ничего уже не вернешь?